Se vi siete riconosciute in Roberta...

Adottate una dieta ipocalorica, vedi lo spazio dedicato alla dieta di Giulia. Attività fisica moderata il primo mese. Camminate all'aria aperta, fate cyclette o spinning moderato, a giorni alterni, se avete molto peso da perdere. Più tardi potete esercitarvi anche tutti i giorni per una mezz'ora. Mai fare attività fisica prima di dormire o quando fa molto caldo. Informatevi su quale Centro Termale vicino a voi pratica la Talassoterapia. Nel vostro caso, anche se dovrete spendere qualche soldo, è una delle terapie più indicate. Le applicazioni di Fango Termale va iniziata non prima che abbiate perso almeno la metà del vostro sovrappeso. Questo perché i fanghi non vanno usati per un lungo periodo di tempo perché potrebbero alla lunga, dato l'alto contenuto di iodio, crearvi problemi alla tiroide. Coadiuvate la cura con una crema che sia riducente e modellante.